健康科普
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叮！告别期末心焦，焦虑症孩子的科学备考指南已上线
又是一年期末，堆积的复习任务与未知的考试结果，让不少孩子倍感压力。而对于患有焦虑症的孩子来说，这更是双重挑战。既要查漏补缺所学知识，又要对抗内心不受控的焦虑情绪，严重者甚至会出现失眠、厌学等情况。如何帮助他们平稳度过复习期，兼顾复习效率与心理健康？这份科学备考指南请家长与孩子一同收好。科学规划复习用“小节奏”缓解压力。焦虑症孩子的情绪耐受度较低，容易排斥高强度、紧凑的复习计划，可以根据孩子学科强弱
2026-04-27 -
不吃晚饭减肥？小心体重报复性增长！
试着回忆一下，你或身边的人曾经都尝试用过哪些减肥方法？疯狂运动打针、催吐不吃晚饭、节食or手术？80%的人肯定尝试过晚上不吃晚饭，强行控制饮食摄入量，但是后来会发现，体重反而不减反增。这是因为不吃晚饭，空腹时间过长，下一餐进食时饥饿感会更加强烈，大脑的奖赏机制启动，我们会不自觉地开始报复性进食。? 在面对各种美食的诱惑时，身体本能产生更高的需求量，在不知不觉间摄入比平时更多的食物，找各种借口吃点好
2026-04-27 -
必看！儿童脾胃失调的深度解析
儿童脾胃失调是儿科常见的健康问题，不仅会影响孩子的生长发育，还可能导致反复生病、营养不良等连锁反应。本文将从中医和现代医学的角度，来进行深度分析。一起来看看吧~一、中医视角脾胃乃“后天之本”中医认为，儿童“脾常不足”。脾胃功能尚未完善，易受饮食、环境等因素影响而失调。1、核心病机：脾胃虚弱：脾胃运化能力不足，无法将食物转化为气血津液，表现为食欲不振、腹胀、大便糖稀。饮食积滞：过量进食或饮食不节（如
2026-04-27